21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法哪个效果好

越胖越好减，我曾经身高182cm 体重105公斤
用的是节食减肥，很有效，早不吃完不吃，中午吃个7分饱，
开始一个礼拜很难熬，一周后就习惯了，
我最瘦的时候75公斤，现在又81公斤了，但现在身高184cm了，
需要注意的是，减肥期间必须每天大便一次，
拉出去多少 你就轻多少，真的，我做过实验，
再一个，如果你现在很胖，减掉很多体重，
腹部有赘肉，很顽固的，这时候，穿上衣服你的身型已经很不错了，
脱掉衣服 皮肤不够紧，再节食也没有用了，就得靠锻炼了，
我现在 在健身房锻炼呢，很辛苦阿。

希望我说的对你能有帮助..

21天！但是减得快，不注意保持，就会反弹得更胖

个人觉得运动还是最好的减肥方式，本人5月份节食了1个月，效果没看到，反而以后有反弹了。现在本人每晚饭后跳绳30分钟以上，半个月了，减了5斤。肚子和腰也细了。腿的线条也变的很美了。

21天减肥法

黄瓜鸡蛋见效快!!!