如何走出悲观情绪

要有个坚定的信念：快乐不是长久的，痛苦也不是长久的。承受住了这次，下次就会坚强。
悲观的因素很多，压抑，痛苦等等。与其天天去想那些不高兴的事，不如先真正让自已冷静下来反省下自已。
我悲观快一年了，结果是身边的人与物，走的走，失去的失去。但不能失去自已，只要还活着，什么都有可能，只看自已愿不愿意自救。
不要等到一切都没有的时候来后悔，珍惜现在你还有的～希望对你有用

对你这个问题很感兴趣，所以就凑个热闹把我的思想说一下。
悲观情绪的产生，是由于被某种问题的解不开所困扰，所以成为你的心理障碍。那么你为什么要被自己困在里面不出来呢？解决问题是要理性化的，你得去正面面对你的问题，你对它退缩了，你对它产生了恐惧所以你才会情绪失控，心烦意乱的。你不够坚强，你不够成熟，如果这两条做到了，哪为让自己再度烦恼呢？
你欠缺勇气，是执着的勇气。我承认世界上的人都会有悲观出现，但有些人就会在那里面去摸索，找原因。
不知道你发生什么事情了，有了这种低落。是委屈，还是人生不如意呢？
要学会自勉，因为世界上对你最好最忠心的人就是你自己，所以你要为自己的一切负责任。你悲观对你的身体，你的心理都有很大的伤害，情绪低落最能损害身体的。如果你要活得快乐，活得美好那就要坚强起来，用坚硬的心理去面对一切挑战的难关。
最后一个提议，有时情绪不好就到书店走一走，多去看些立志方面的图书，对你是有一定的帮助，为帮你找到自信的。

我也是个很情绪话的人，提这样的问题其实你也许并没有抱着”被解救“的希望（反正我总是这样）。
怎么说呢，一个人悲观不是一时的事情，”冰冻三尺非一日之寒“，对吧？怎么走出去往往决定权都在于自己，因为大家会对你说，听音乐找朋友聊天什么什么的，这些在我看来都只是工具手段，操作的还是你自己，做了以后想不想开心要不要乐观起来都是由自己决定的。
所以，你可以想想麦兜妈妈说的那句话”像我这样的女人，谁没有几滴可以随时挤出来的眼泪呢？“（原台词可能不是这样的，我大概写的。）就是大家俗话说的”家家有本难念的经“。
你是为了什么觉得自己是悲观的呢？在我看来，从生理学角度，你诞生的过程，对你对你的妈妈都是痛苦的不是吗？所以，人来到这个世界上就是从创伤开始的，过日子就是不断为自己身