我该如何面对这样的压力？我真的快被压垮了，几乎到了精神崩溃的边缘

遗传史也不是绝对的 平时注意锻炼 注意饮食 戒烟限酒 清淡饮食 低盐饮食 经常测血压 做到早发现 早控制 只要把血压控制在正常水平上 绝对不会出问题 关键是要对自己的身体负责 不能马虎 不能忽视 你爸爸的血压不是特别高 把血压控制下来 做到上面的几条 你们保证没问题

多锻炼，高血压只能够靠锻炼缓解，别无他法。不要总是去担心，注意生活规律，就可以了！

```哥们！你要越想这事你心越压抑，这样反倒容易生病。说难听点，不如没心没肺点。根本不去想这事。在不就看看吃什么对高血压有治疗的东西，比如水果什么的。苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜。这些都能预防高血压的发生。最好别抽烟喝酒。现在的你正是好年龄段，遗传这事应该在你心里淡化些，生活规律了，饮食规律了，就不用想那么多了。打起精神来~！！！！！！！！！！

不知道说什么安慰你，只能说吉人自有天象！！不过最重要是不要往不好的地方想，保持良好心态是非常重要的，千万别无中生有，开心过好每一天不让年华虚度就行了，这样才不会觉得遗憾啊，保持开朗的性格哦！！！