我要参加校运会了,我报了助跑跳远 但是我从来就没跳过.50米跑6秒.立定跳远2.7米.请问助跑跳远可能跳好远

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 11:40:46
告诉我怎样才能提高技术.?

我想你记错了吧。50米女子世界记录是6秒30多。。。男子是5秒多。。。如果你说的助跑跳远是指跳沙坑的话,那最简单的就是蹲踞式跳远,或则挺身式。。。如果不是单单说跳远,而是三级跳的话,,这个技术就不好学了。。。
蹲踞式跳远么,很简单了,,一般助跑13步,到踏板,单脚踏板起跳,双脚落地。

如果你没有试过助跑跳远,可以看一些田径指导书,恶补一下基础动作之类的。以你的身体素质,只要步点踏的好,可以拿到好成绩的。

朋友你现在才开始练习跳远可能时间有点紧了,你们大概是10月就开运动会吧. 跳远的技术不是一两天就能掌握的.. 跳远这个项目就是只要你速度够快,就一定跳的远.你50米6秒..这就证明你的爆发力很好..应该没问题..你现在只需要找一下助跑踏板起跳的感觉.. 踏板的时候不要减速..要用你的最快的速度去踏板..踏板要用全脚掌踏板..尽量不要犯规..跳远这个项目最容易犯规..所以说你要做的就是练习用最快的速度踏板还有不要犯规了..犯规等于没有成绩了...
相信以你的爆发力稍微练一下应该没问题吧..
祝你好运.!!!!

你几乎是个运动健将了,肯定会跳好的