抑郁质，太在乎别人的看法,怎么办？

去交一些开朗不计较细节的朋友好了 我以前也有点象你这样 但是后来我交了一些很开朗 很不计较烦心事的朋友 后来我被他们带出自信来了 近侏者赤近墨者黑哦

有这种想法很正常的,说实话别人说的什么什么方法其实都没多大用处,因为这纯粹是自己的心理问题不是他人说说就更改好的,我就这样,也挺在乎别人看法的,往往也会觉得自己太...
我就个人观点说下我现在怎么改变这一现象的:自我催眠法,听到的时候肯定心里也不舒服,要强迫自己忘掉刚刚发生的事情,对着镜子不断说赞美自己的话.这样久了就有信心了.