如何才能长高和增加弹跳力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 13:10:24

本人呢、15岁.173cm 想再高点。弹跳力在高点。就能扣篮了。哈哈
现在已经能挑起。篮筐超过手指末端了。。
还想再高点。。扣篮扣篮。、！！！！
求专业答案。谢谢哈。
...173CM 是我的升高哈。。。不是跳的高度。。

173跳这么高几乎是极限了，以后只能靠身高了。保证正常睡眠，合理饮食应该就没问题了。

首先，保持身体的锻炼，想要增加弹跳，就要多练小腿，不要吃垃圾食品，例如汉堡，还有充足的睡眠对长高很重要，但是我想最要紧的就是高强度的锻炼，充分的休息，就像迈克罗宾逊，去看看他的腿有多粗，那都是锻炼的。

定一点做为自己的目标，然后天天向着那一点努力。