请问睡觉之前适当做点运动会影响身体吗，如俯卧撑，仰卧起坐==

睡眠适量运动促进睡眠质量
睡前轻度运动是有益的，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸运动，这类运动能为人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的人，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快。

睡前剧烈运动会使大脑临睡时处于兴奋状态，不易入睡，且睡眠质量有可能受影响。而且剧烈运动的高消耗特别会使身体处于暂时的缺氧状态，如果此时入睡，显然对健康只有害没有益。
一定要睡前做仰卧起坐，那运动后睡觉前最好多进行些深呼吸和放松运动，以使身体充氧并且使大脑平静下来。

不利于睡觉。睡觉之前做运动会使大脑产生兴奋，不容易入睡···还会失眠···

丫得了吧，你跑个5000米试试。我那天跑个5000米，累得不想动，倒在床上看了一夜的天花板···

不会影响身体健康 而且有助于睡眠呢 应该说对身体健康还是很有益 楼主的睡前锻炼真的是好习惯 值得提倡

谈谈我的感受，睡觉前俯卧撑，仰卧起坐我都会做的，一是为了增肥，练点块出来，而是可以帮助自己睡的更香，呵呵，感觉还不错，除了没把胖增上去，肌肉到是练出来了。。希望可以适合你的答案。。还要看个人了。。呵呵。。

不会有什么影响，我每次做完后，睡的还很好呢