各位大哥我180，72kg弹跳只有不到四十厘米谁能给我出一个增加弹跳的方法啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 11:02:01

可以负重弹条，就是背个什么，或者是在脚上绑沙袋跳，最重要就是天天练习，才有效果。

你要是不打职业的话身高够用 不用再加弹跳了
抢板的时候只要用身体就行了