跑长跑腿会粗么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:18:05
高三了，每天下午放学都要跑800米啊

跑了一个星期了，发现腿好像粗了....好难看....

咋办啊？！！！！

有什么可以矫形的么？

我高二，天天4000~6000M常规训练，也没觉着累。
腿粗？？の...跑800腿会粗？？无语啊...可能我是男的不注意这方面吧。
有防止的办法，你要听进去哈：
1.跑完后步行200~300M，然后拉拉韧带。这一条很重要。我现在可以并拢双脚绷直腿，手臂弯着可以手掌着地。你想腿细点就这么拉韧带哈
2.跑完后不要立马坐着，可能导致头晕。我就晕过这么一回。
就这些哈，你好好练着哈。

练习腹肌，只能这样了，做一些拉伸，把腿弄好看点。

那是肌肉呀！

跑步前和跑步后都要做拉筋运动