要减肥是骑自行车好还是游泳好

千万别骑自行车，那样腿粗屁股大。
游泳也不是特别的好，需要场地，而且要花钱的。
建议做慢跑，出汗后再坚持30分钟，大概45分钟的样子最佳。有氧运动，不但减皮下脂肪，而且对肝脏等器官的器官脂肪也有很好的降低效果。
但是千万记得要适量，根据个人体质。而且要循序渐进，更重要的是坚持，同时要控制饮食。

自行车， 运动加喝茶，运动可以强壮你的身体，喝茶可以刮掉体内多余的脂肪。可以喝普洱茶，具有养胃、养颜、降血压等功能。

跑步最好，运动量大，效果好。
只要坚持，什么运动形式不重要！

游泳减全身,骑车只能减腿!瑜伽最好啦,偶减了17J了

游泳好啊，可以运动全身，还能给身体塑性，骑自行车主要运动的是大腿，