小孩营养太好会对小孩有什么坏处吗

你到街上转一圈就能看到，现在的孩子的形态看上去像成年人的不在少数。
你到医疗网上看看，现在的疾病年轻化非常的明显。
这些个东西明确的表示，现在小孩太过硬的营养给予已经出现了很明显的各种不良反应。
俗话说得好，“病从口入”，从根上说明了这个问题。

营养没有太好或不好，营养的定义里包括合理营养，平衡膳食。也就是说要做到有营养，不仅是食物的质量要好，而且要合理和平衡。
平时大家所说的营养好其实是把能量误当成营养。比如多吃肉、蛋、奶等，认为吃这些东西营养就好，其实是一个误区。动物性食物中蛋白质含量丰富而且吸收率高，属于优质蛋白，对于生长发育期的孩子来说，这些食物是必需的，但这些食物也不是越多越好，因为动物性食物中同时也含有较高的脂肪，尤其是饱和脂肪酸，这对心脑血管都是不利的，而且过量容易引起肥胖和成年以后的慢性病等。
不知道你家小孩多大年纪，在营养学会发布的《中国居民膳食指南》中不同年龄段的人对营养的需求量是不一样的。但总体来说，有几点是所有人都应该遵循的，比如食物要多样化，以谷类为主，而且要粗细搭配。各种各样的食物都吃，营养素就不太容易缺乏，而且不同食物中的营养素还能有互补的作用，可以增加食物的营养价值，主食还要按照中国人的传统习惯以谷类为主，而且要粗粮细粮搭配起来吃，因为现在的米面等加工精度都太高了，营养素损失非常严重，粗粮可以弥补一部分损失，对胃肠功能也有积极作用。
减少油、盐的用量，油尽量选用植物油，每天每人油的用量大约相当于两汤匙的量。盐的用量也要尽量控制在每人每天6g，这在中国人的饮食习惯中是很难做到的，所以现在提倡限盐从娃娃抓起，从小吃习惯口重的食物，长大了就更难改了。而食盐过量是引起高血压的重要因素，高盐饮食还会影响钙的吸收，对儿童的生长发育也不利。
多吃蔬菜和水果，不仅可以提供充足的维生素和矿物质，还可以提供膳食纤维，膳食纤维对胃肠蠕动很有帮助，可以预防便秘，还可使体内有毒有害物质尽快排出体外，减少有毒有害物质在体内的停留时间，减小对身体的危害。
除了饮食调节还要注意加强体育锻炼，运动不仅可以增强体质，还可以促进钙的吸收，对正是长身体的孩子来说是非常重要的。而且不运动或运动不足，能量很容易转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。儿童期肥胖对成年后的健康影响是非常大的。