我这种男生如何减肥?(复制的一律不采纳!!!)

我觉得你要是把夜宵去掉就好点
其实你不算很胖 有没有健身卡 我周围的朋友1.78 差不多一百三十斤就非常合适了 我建议 你更应该塑型 去健身房练练块 这样身型会变好看 穿衣服当然就不一样了 会更好看 你说胸大 你要是练成肌肉就很好看了 其次 你说你自己开店 那很自在啊 真好 你可以每天多吃点黄瓜 西红柿什么的 不用一个半月你肯定能瘦10斤 我说的挺保守的 嘿嘿 对了前提是每顿饭之前喝一大杯水 就喝一矿泉水瓶子那么多 等五分钟就吃饭 别怕浪费食物 吃不了的就丢掉 别留着什么时候饿了就吃 这样不好，要不留后路．加油 对了你不爱吃甜的吧 爱吃也别吃 知道么

节食吧 最有效的减肥方法 我看你也是一懒人 运动就别指望了 如果你是因为嘴馋想吃东西，而不是只为了吃饱，建议把好吃的东西在嘴里嚼嚼，尝尝味道然后吐出来，尽量别摄入太多热量吧，还有买点各种维生素片 或者补血的营养品什么的，别营养不良就OK了

你问题就是不运动、

腹部脂肪堆积、

卡路里无法燃烧、

建议每天早晨跑步1小时、

一天内坐着的时间不能大于站的的时间、

以蔬菜水果为主、

绝对不建议不吃某一餐，因为饿一餐下一餐又会吃回来、

减肥药一定不能乱吃、

如果选择药物减肥的话一定要去专业的减肥中心、

克服吃宵夜的习惯吧、

希望你能减肥成功、

只要你能坚持我说的、
再胖的人也能减肥下来

一旦开始减肥、就千万不能间断、
只要停下来就前功尽弃了、

所以千万不要有 ：“吃一点没事”的侥幸心理、

排排肠毒、清清肠道也是不错的选择

只要做到下面两条，刚开始一个月能减10斤，后来也能减了2、3斤；最先减肥的部位人与人之间是不同的，但是一个瘦子的胸部,肚子，腰也肯定是瘦的，所以你不用太在意哪里先减。

1.吃，一定要控制。控制不是让你挨饿，但是你每顿都吃得个死撑的话我保证你减不了。具体做法就是这样：假如本来你每天6个馒头，三块儿肉；明天开