请问头晕，注意力不集中，脑袋里总是有不同的音乐或场景出现无法静下心该怎么办，有什么药方或者方法没有

应该是睡眠不足吧，尝试做些户外运动

脑子有问题前期症状

要做些其他的事情分散一下当前的注意力
有可能是天气原因哦，我经常在变天的时候出现这样的症状

这个啊````我建议你放松下而且....别想那么多事试下把东西捂着耳朵 听不到东西然后专心的看书而且放松不是指肉体上的是精神上的 我是看着书发呆```不知道你反正就看些..我也不会怎么说大海之类的吧``望天空也可以 ```

静坐，沉思。
练练太极不错