UC知道如何把多年的积郁排除掉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 12:50:48
我小时候身体瘦弱，很多人喜欢刁难我，他们做过的事太恶心了，平时的打闹欺负不说，还有很恶劣的，比如偷了东西栽赃给我，勒索或直接抢我的东西（由香口胶到上百元很贵重的东西），在我上厕所时头伸得很近过来围观还群嘲，被人戏弄了就把事情冤枉说是我做的，自己干了坏事也冤枉说是我干的，加上我小时候也老实不懂事，搞得我童年的生活一直很黑暗，不知下一分一秒又有什么非难。我都这么生活十几年了。
现在长大了，我变得有些好强，虽然这些事情不再发生，但有时想起来心理总是很窝火，气愤得超厉害，想回去打他们一顿，或者干脆想把他们杀掉，当然，对这些已经是好多年前的事，现在已经不能这么干了。但就算我怎么提醒自己这些已经过去了，这些积郁仍旧不能排除掉。可是，这些郁火都会伤身的呀，每次发完脾气我都觉得好难受。我想过幸福的生活，不想再有这些想法了，但想忘记又不容易，谁能有办法？眼下比如多和朋友交流之类的事情我都尽量去做了，也经常参加集体活动，但还有些事情实在难以启齿，我只能继续憋在心底。毕竟这些都是过去的事情，我并不求实打实地报复到人家，所以谁能告诉我怎么把这些发泄掉？我真的很需要！
现在长大了，我变得有些好强，虽然这些事情不再发生，但有时想起来心理总是很窝火，气愤得超厉害，想回去打他们一顿，或者干脆想把他们杀掉，当然，对这些已经是好多年前的事，现在已经不能这么干了。但就算我怎么提醒自己这些已经过去了，这些积郁仍旧不能排除掉。可是，这些郁火都会伤身的呀，每次发完脾气我都觉得好难受。我想过幸福的生活，不想再有这些想法了，但想忘记又不容易，谁能有办法？眼下比如多和朋友交流之类的事情我都尽量去做了，也经常参加集体活动，但还有些事情实在难以启齿，我只能继续憋在心底。毕竟这些都是过去的事情，我并不求实打实地报复到人家，所以谁能告诉我怎么把这些发泄掉？我真的很需要！
我有办法 是最简单，使用最广泛（好像也是最有效的）的发泄情绪的方法
准备：纸 ，笔
方法：把你那些不愉快的事写在纸上，然后到多风的地方去（高的地方风大),把纸看成是你那些事的唯一回忆，撕了！！！想撕成多少片就撕多少片，抛到空中去，够胆量就直接对纸说：你永远都不属于我！！！ 不够胆量？？那就轻声就那些回忆说吧。
我想这样你会愉快点的，希望可以帮到你。
这样和你说吧，那时候，你们年纪都小，即使做了多可恶的事都是可以原谅的，因为不懂事啊。谁会和小孩子计较。
另外，我觉得你的心胸应该 放开阔些，放眼现在吧。小时候的事就让它随风而去，记住历史不是为了记住仇恨，而是为了记住经验教训，我们需要它成长。
过去的事你该放下,其实即使给你一个回到过去的机会,即使你打了他们又能怎么样呢.
谁都有受欺负的时候，你也不想再这样生活在报复和痛苦中吧，你想生活的阳光开心吧，你应该忘掉，你可以忘掉委屈忘掉仇恨，但是你却忘不掉自己曾经受到的伤害，如果你可以告诉自己，那些人都是什么人？只要喜欢欺负人的人都是没用的笨蛋，好人是不会欺负人的，你是好人，你是强大的人，你会用你的努力实现你人生的成功，然后让他们向你低头