总有很多事情要终结思考,睡前这会儿最好，可是想了会失眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 13:02:08
白天环境太乱，根本静不下心，晚上入睡前想事情感觉大脑最活跃，不过有时候想到比较憋气的事情或者兴奋的事情会难以入睡。。。。

白天的工作白天做就可以，晚上回家做点自己的事情，洗澡、洗衣服、看电视、玩电脑等，要是你一心一意的为单位、公司着想，那事多了去了，所以工作上的事白天做完了就行，想晚上加班就少加会，小心成了工作狂哦

睡前不宜做剧烈活动，更不能过度用脑，否则就会引起失眠，在是必然的。无法改变。

要强制性的去改变生物钟