跆拳道 脚背肿成馒头了

我上次实战的时候也是踢到对方肘部，当时就站不起来了脚背马上就於血了，千万不要自己揉，越揉越肿的厉害，马上去医院，最好是中医院，拍片，看看是不是骨折，如果真是骨折当时可能照不出来，得过几天才能照出来，一般是软组织损伤，吃点云南红药，有利于长骨头，这是最轻的，如果骨折就得卡石膏了，最少得躺一个月，我当时就在家躺了一个月，到现在一年了还没有完全好，我想你一定是伤在脚趾到脚背那个地方了，以后打实战就得换另一只脚了。还有，一般打实战是用胳膊格挡的，如用肘可能是故意的，一般对方都会百分之百受伤，以后一定要小心了。

喷云南白药

说明你不经常锻炼
那没办法
过一段时间就好了

上医院

我这一段也是！（由于踢到别人肩膀上了）
有酒精搓揉，再用热水泡，坚持两个月，应该就好了。（正在泡脚ing）

嗨，我踢到人家手肘也没肿的那么厉害，涂点消炎药吧，不然看医生