抽烟成瘾的有什么好办法能戒掉

可能每个人适合的方法不一样。我为了戒烟身上从不带烟，要见朋友只带烟不带火，刚开始朋友给也抽，逐渐减少每天的抽烟数量。开始比较难，想抽时候我就吃零食，超市的零食种类特别多！一开始不好意思，都说给孩子买的，其实就是自己吃，后来才知道小孩为什么喜欢零食，因为和抽烟一样有瘾！嘿嘿！吃完零食还想抽就吃一把糖，之后嘴里一边含着糖块一边抽烟，感觉特别不舒服！难受！烟不好抽，之后抽什么烟都怪怪的，也没有劲！对烟越来越“失望”，每次抽几口就扔了，现在两年了抽烟了

戒烟要从根本上去做。你的思想真正意识到了抽烟的坏处，你就会时时提醒自己。所谓的一切戒烟方法在没有彻底解决你的思想面前只能是短暂的、治标不治本的愚蠢办法。

正所谓心静自然宁，如果自己有心去做不论是多么难的事也可以办到，但是自己没有信心去做或者并不是自己愿意做的那么再好的办法也无用。所以朋友一切都要靠你自己。因为我自己就是这样过来的。正所谓靠人不如靠自己，我们的路由我们自己走。

去戒毒所，找那里的医生和护士来共同帮助你。我相信，你一定会改好的。

戒不了的