足球运动员平衡性和力量一样嘛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 18:50:33
在足球场上 力量和平衡性一样嘛？ 有了强大的上肢力量就能在场上不容易摔倒嘛？那有了强大的力量影响球员的敏捷性么？ 如果不是 那该如何锻炼 平衡性 或者足球运动员最需要锻炼的是那些肌肉~有些麻烦 先谢谢了 把剩下的分全给你吧~
没有锻炼平衡性的方法嘛? 呵呵踢四年球的那兄弟 很厉害啊~我踢了9年球了 现在还没悟出道理呢~只是觉得 力量做多了 没有以前灵活了~还有因为以前练腰腹肌老全起 现在才知道转身会变慢~我总觉得外国人不光是练力量 他们一定知道 足球运动员最需要训练那些力量或者提高有专门的灵敏训练~只是在中国没有人对这些进行研究~唉 中国足球 在世界就是个另类什么都不一样

这位同志huobaojijin 以前我也是感觉力量好了在对抗里能占上风 但后面发现力量和平衡不一样 力量当我练到一定程度以后发现 跑起来自己很容易摔倒 重心不稳 我有个队友肌肉不发达 但个子180多 在场上对抗很占优势 发现很多卓越的球星肌肉并不发达但是在场上很稳 对抗都不容易摔倒~比如马拉多纳~如果力量就=平衡 那为什么我这快练成健美的肌肉没以前稳呢？~

需要达到力量和平衡的协调，足球运动员都是需要进行器械训练配合正常训练的，已达到协调性的完美，所有锻炼肌肉的项目都需要进行，但要注意的度的平衡，不过不代表力量意味着一切，就像以前多特蒙特的扬科勒，身高2米的那个，还是打的中场，他的身板也没看出有多么强健，所以正常训练才是最关键的，当然力量训练就是必须的，但要注意度的把握。

平衡性的方法 最好的而且最实用的方法就是骑自行车！

球员的平衡性与力量其实体现在每一个方面，比如说盘带过人，有了平衡性，技巧性比较好把握；有了力量，抗碰撞与爆发性较好。但两个还是有本质区别的，平衡性在于对身体与球的把握上，做每个动作时，怎样更好的出脚，怎样更好的作假动作；力量的训练更有利于单体对抗与瞬间动作的变化上！

一样

首先脚腕 膝盖要灵活 这对于带球有益
吊索训练对高水平足球运动员平衡能力、踢球速度和躯干（肌肉力量）稳定性的改善 还有多拉韧带
其次是腰部 要强壮一些
力量主要在腿部 尤其是小腿 对射门有益

力量大有助于拼抢中的对抗 灵活性强弱就看带球
总之都要提高 但就看你个人的偏向技术还是 力量
我踢了4年球了 技术型的 那些就是我的经验咯

我身体很好 力量很好 但是我带球动作很生硬 一些动作我做不出来 没那么灵活 你说 能一样吗