再次忍不住的提问，有什么办法可以练引体向上？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:13:42
能做几个就行了，训练办法专业一点的，点子多一点，5个吧，不讲究效率，讲究效果。

我读初中的时候练习做引体向上也没有什么巧办法，就是坚持每天课余时间都和几个同学到单杠或吊桥上练习一到两次，开始只能很费劲地做一个，慢慢就能逐渐多做一些了。练习了两三个星期，到了考试的时候还真做了五六个。后来也经常练习，到了高中就可以做十多个了。注意应该正手握杠，双手距离与肩同宽或略宽于肩。

主要你臂力不足，所以技巧不到位。

你还是先把基本的练好吧