跳拉丁舞算是剧烈运动吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 14:05:08
如题

不算,因为拉丁舞根本不是一种舞蹈,而是:伦巴、恰恰恰、牛仔、桑巴、斗牛,五种舞的统称,我一一为你介绍:
伦巴、桑巴:节奏慢,舞步慢,看起来很柔
恰恰恰:节奏偏快,舞步紧凑
牛仔、斗牛:节奏快,舞步快,算是剧烈运动
说拉丁舞算是剧烈运动是不准确的,但可以说牛仔、斗牛是剧烈运动!

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知

不算