自卑，抑郁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 18:14:24
我家是东北的，11岁来到南方上学，我现在不上学了！因为我从小和南方孩子都不合，他们也排斥我。现在我18岁了放不开自己，爱追求完美，追不到自己想要的结果就丧失信心 自卑，心理好乱。 说话还特别小声没底，人也特别没气质。 我也很想改变，可是一想改变心理老是想：这不是真实的自己。 我不知道怎么和人交往。例如：人多的时候刚开始还能说上两句，之后慢慢的就开始，心乱，紧张，很想和人说话却不敢，怕别人不理我，怕其他人看我，说话的时候我又不知道看谁，就想马上把这句话说完，而且特别小声没底气，又老是爱装样子，在这种场合久了，就越来越不愿意说话了，别人一起说话，我就开始自卑，抑郁了，在这种场合在久一点，连别人的眼睛都不敢看了，怕别人骂我，瞧不起我，做什么事都不敢有大动作，怕别人关注我，就这样一直下去，我又怕大家瞧不起我，就一句话不敢说了，怕别人骂我，针对我。老是爱装一副很高傲的样子，就这样谁都不愿意理我，其实我是多么想交朋友，多么想在人多的场合开心的交往，多么想让自己胆子大起来，我是多么想让自己混的好，可是我不敢，。这种病都有好几年了， 我试着改变自己，可就是改变不了希望能得到帮助，谢谢！
心真的好乱，我就想一个人在家呆着。我和爹妈都很能说，出去就不行了。 我现在处了爸妈我和谁都不想接触，太累了。 我会在给分的！

自卑心理如何克服和预防呢？1。敢于正视不足。“金无足赤，人无完人”每个人都有优缺点。对于自身的一些确实不如人的地方，如相貌、身高等，自渐形秽也是没有用的。到不如充分发展和发挥自己其他的优点以弥补缺陷。2。要正确地与人相比。自卑心重的人老是用别人的长处和自己的短处比，定会越比越泄气，贬低、否定自己。人各有所长，自己不可能事事都强过别人，同样，自己也不会事事不如别人。3。增强心理素质。要加强心理素质培养，锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。4。不要对自己提出过高的要求。要防止和克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。如果追求那些不切实际的东西，只会使自己越来越自卑。

你先学会倾听，
懂听别人说什么，
在谈话的过程中，可以适当的回应一下对方，并发表一下自己简短的意见。
然后，就是守口如瓶，这是一个美德。
而与人交谈的过程中，多保持微笑，
这是大家都不会排斥的。
慢慢的和别人学会交谈，你的朋友就会多起来的。

你这个是从小就养成的习惯
要想改变比较难
希望你明确下自己的目标
给自己定个明确的方向出来！
有了目标就好！

咳咳,首先教你读:天生我才必有用,人贵有自知之明.种瓜得瓜,种豆得豆.但求耕耘,不问收获.纵情去玩周身松,吃得咸鱼抵得渴.万般皆下品,唯有读书高.最怕莫过认真,最悲莫过于心死.哈,名贤的用法,果真是管用之处.;-)

多看些励志书籍，增加点自信，你会发现你很棒的！