学生们进！

科学合理地利用时间吧！
我当时的习惯是五点起床，晚上十点半到十一点睡觉。
中午还要小睡十五到二十分钟
这些却是绝对需要的。
因为学习效率与脑供血有很大的关系。
你用力按一下你的大拇指，看看按下去的部分是不是很快弹起。不是的话，恐怕你要早点睡了。
睡眠要定时，规律。睡前牛奶。补钙又好睡。
我觉得关键不在熬夜起早，问题是专心与否。否则是浪费时间。
我自己在课堂上非常专注，时间利用得很紧凑。这比牺牲睡眠强多了。

别被书给累倒
建议你适量活动
起早贪黑的看书并不是一件好事
合理的安排自己的作息时间
多注意调节自己的状态
该玩也要玩
放松下心情
这样看书会比你一味的死看要强很多!
或者在看书的时候以及感觉到累的时候找些自己喜欢的歌曲听一听
调节好了你的看书效率自然会提高!

是自己想4点起来看书的吗?我以前见过一个,凌晨3点多起来看书的,下课就他一个出去打篮球,但他上课的效率非常高,各有所好,4点困的话九不看,找个最佳时间段去看

吃得苦中苦方为人上人！！

四点钟起床确实有点早，所以你出现醒来又睡着属于正常现象。但迫于升学的压力必须严格要求自己，是可以理解的。但我觉得休息也是蛮重要的，如果没有足够的睡眠，做任何事情都会事倍功半。所以在紧张的高三学习中，合理的安排好自己的作息时间，做到劳逸结合，回收的更好的效果。