喝酒喝太多，最近几天肠胃都难受，饮食上怎么改善，吃什么好可以调养过来？

你好！饮酒后胃部不适，饮食需特别注意，不能像平时那样随意进餐，以免加重胃的损害。

这几天饮食宜清淡，忌饮酒，忌生冷，忌油腻，忌辛辣刺激性食物。每天按时进餐，每餐7～8成饱，或根据胃排空的情况制定餐次，以少量多餐为原则。

选择容易消化的食物，先吃1-2天白粥，无明显不适，可以吃肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼等，慢慢恢复到正常饮食。

建议最近饮食清淡, 大米粥就很好. 粥要熬的细腻粘稠, 看到锅里米粒全部烂掉, 用勺子舀起的时候有粘稠不稀的感觉就可以了. 那样肠胃容易吸收.因为大量饮酒胃粘膜会遭受腐蚀,所以吃些米粥,馒头,面条等易消化的食品较好. 还可以多饮用些蜂蜜水, 解酒又护胃 .

吃点清淡易消化的东西
你自己喜欢什么口味就吃点什么口味