仰卧起坐完全做不动,有什么法子??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:36:40

先不要做仰卧起坐这些强度大的运动，通过其他锻炼腹肌的方法慢慢使肌肉强健后才可以开始做。
还有一个方法就是先在身后垫个高的垫子来做仰卧起坐，腹肌比较强健后，可以抽掉垫子或换个低垫子。

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