有利于头发的营养餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 08:08:16
营养不良性脱发, 想求份周营养餐搭配表,最好是有早,中,晚餐齐备的搭配方式的那种,望朋友们推荐份给我,谢谢!
哦，我本人28，女，身高172，体重53公斤，无过敏史
早餐：纯牛奶一杯，苹果一个，饼干数块，午餐：公司定的盒饭（菜+米）晚餐：方便面/牛奶+馒头/任选一，每周重复七次就构成我的饮食习惯了！
身体健康，无病，
请老师帮忙介绍份周营养餐搭配表，谢谢！

自身的基本情况要写出来。如年龄、性别、身高、有否对某些食物过敏等～
还有饮食习惯.....

最好记录一星期的饮食情况，如什么时候吃了些什么？数量是多少？

还有，营养不良还会与器官的问题相联～最好做身体检查·

加我的 号吧！

摄入不够！
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