篮球初初初学者的问题!急切寻求答案

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 12:25:52
我刚接触,我都拍了3天的球了,怎么还是原地拍不好,篮球落点不一样而且拍的跑东跑西的,我想问运球--就是最基本的直上直下拍球,手指还有动作有什么要求吗?另外貌似很多人都可以眼睛不看拍球,我想象不出来,怎么可能掌握那么精确的落点然后原路回到手中,我要是坚持拍也能做到吗?谢谢啦!

运球的基本功就是不停的练,当你练到一定的程度的时候,就会有感觉了。篮球最重要的就是感觉。加油!

同学,你要是坚持拍,绝对可以拍好,因为我看你对运球很有信心,有兴趣,这是很好的。只是拍球有两个绝窍:第一,用手腕发力,掌心千万别碰球,否则球会像你说那样,到处跑的。第二,用手指控制球的方向,尤其是指尖。不看球运球很简单,过不了一周,你也可以的。

最主要还是要多练,熟能生巧.
而且不是手掌控球,是手指控球.
先用眼睛看着球控,迟点熟练了,就慢慢开始别看球练.
祝你早日练好控球.

兄弟 我刚接触篮球时候和你一样!别着急.. 熟能生巧 多练习
接入正题吧
(一)身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
(二)手臂动作
运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。
(三)球的落点
运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如:运球向前推进无防守时,球的落点应控制在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时,应使球远离对手,采用侧对防守的运球方法,将球的落点控制在身体的侧后方,以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
(四)手脚协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点的