我现在有一个问题使我好困扰呀，好心人快快来帮帮我

你可以选择听的歌曲，
研究表明：听古典越能让人心灵放松，其中最好的是巴赫，莫扎特等人的曲子，他们的曲子悠扬而轻快，有利与大脑达到兴奋状态，比流行曲好百倍。
还有一点就是做着做着就哼起来，那说明你思想还不够集中，可以先集中注意力再开始学习，有个简单的方法：你将手中的笔仔细观察之后，闭上眼睛，然后尽最大努力想象这只笔，你想得越是仔细，注意力就越能集中。
最后，祝学习天天向上。

有什么关系啊？哼音乐可以陶冶情操，调节紧张情绪。促进脑部发育，只要把握好场合就好；饿嘛

你是在哼歌中慢慢被自己带到歌词的回忆中而不能自拔，如果这样，你可以尝试做一些高度精力集中的而又是你非常喜欢的事情，把这个习惯改过来

这有什么啊。。。。。 我有时候还边听歌边学习呢 不过手机被学校主任没收了。。期末才还我- - 我已开始有点不习惯 但慢慢就好了 这个没什么事的 心理素质太差了吧

人在紧张的情况下总会不自觉的选择一样可以转移注意力的方式来转移。

不要觉得自己不行，要对自己有信心，学习效率的这个问题可以通过作息时间来改善的。

我上学的时候喜欢一边学习一边画画，不这样就学不进去