我是练体育的，上课经常爱睡觉…

告诉你一个方法：就是每天早晨喝一杯咖啡，这个办法很管用，那一天的精神振作，现在孩子高考时每天都学到深夜一二点，也是用这个方法的。

早晨的运动量不要太大

一但养成习惯了就不好改了，每次再想睡的时候暗示自己不要睡，慢慢的把习惯逆转过来就好了。