现在到秋季了，想煲煲养生汤给自己和老婆吃吃，请问大家都有哪些比较实用的？怎么做啊？

南瓜能润肺益气，止痛；莲子益脾养心，固精止泻，开胃安神；桂圆治贫血，神经衰弱，产后血虚；黑芝麻补肺助脾，润肠通便，益肌肤；红枣养脾，安中益气，补血益阴；核桃补肾养血，润肺润肌；防治神经衰弱和腰腿痛。
可以适当选择，搭配做粥。
红枣黑木耳汤：黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。
方法：黑木耳用温水泡发，淘洗干净。红枣砸破，将上二味药放入碗中，加入冰糖及水适量，置蒸锅内，蒸一小时，取出晾温。一次或分次服用，吃木耳、红枣，喝汤。适于贫血。
我觉得很简单的一种就是山药大枣粥。用大米，山药和大枣熬粥。用量自己看就行。大米和山药都是补脾胃的，山药还有补肾的功效，大枣益气血。
要是需要补血的话可以一周吃一次动物肝脏，还可以补充VA和锌，很有效果。