每次睡觉起来我都很累，手臂无力，快起不来的那种

从你症状表述来看，估计你是属于脾虚血少，建议你常吃红枣 杞子类，可以去药店买点八珍冲剂或者归脾丸来服用半月，相信会改善的，祝你健康

你每天都很闲，闲的手脚麻木了！
没有先前在学校的动力。知道吗？
适当的改变下自己心态，做点自己觉得有意义的事情。

你这明显是体力透支了，从点滴做起，我去年也那样，我建议你从饮食、休息、运动、每一个都规划下。合理化。可以按照养身的方法调理一段时间看看。比如早中晚餐的时间和量、还有午休、晚上睡前烫脚。早上起来早点练练功，介绍你看看李一道长讲的一个站桩。在百度能搜到。我现在精神头很足，每天早上6点多就起来了，也不觉得累，精神很清爽。不过我建议你在做这些事之前先去体检一次，确定身体本身没有问题。然后慢慢调理去吧。祝愿你早点精神百倍。

觉睡多了，久困肉乏。建议你多运动，让自己每天忙一些

缺少运动，多运动运动，我家按了个乒乓台面。

夜里着凉了，早晨起来就很累，起床以后出去锻炼身体出一身汗，会感觉非常舒服。