如何减屁股，我觉得我有那么一点翘，复制的别来，无视，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 02:02:37
我觉得有那么一点翘，我在电脑旁坐了三四年了，所以有点大，我一般拿衣服遮点还是有一点翘点，这几个月注意了就锻炼了

一直用一个动作，每天晚上拍打屁股几分钟，然后 平躺 2个腿往外45度 然后往上抬屁股 这样有用么 还有一个

站着笔致用劲收屁股有用么

只求几个真关用的 我觉得我的腰围很粗很壮实 怎么减

我90年人，身高 183CM 67KG左右。。。身材还可以看上去很结实，基本上没生过病，

复制的别来，无视，懒的看，方法越清楚越好。。
为什么是强人啊，大哥有几个女的身材是180以上的 这还用问么，男的。

从三楼直接跳下 屁股先着地

大哥我不想死这么早呢

吃好每餐站半小时。
脚成外八字。收紧臀部5秒放松在收紧~既可以瘦腹又可以瘦屁股
每天站着的时候也可以做。随时随地。坚持就会有效果了。

站立，两脚与肩膀同宽，然后做骑马蹲裆式，注意小腿与地面和大腿都要保持90度角。每天十分钟，坚持一个月一定有效果。

饿着吧 同志 以前我的屁股感觉也很大

后来跟我老娘闹矛盾绝食 1个多礼拜就自己偷偷吃了俩包子 和碗米饭 剩下的时候全是灌水饱 我那肚子一天咕噜路 没完没了 后来和好之后我姨看见我 第一句话 你的屁股没了!!!!

首先，请问您是女的还是男的，如果是女的，你可以在办公室适当地做一些提臀运动或先在网上看看螺旋藻的作用，你就知道该怎么做了。

做自由落体运动 从三楼直接跳下 屁股先着地
效果非常显著 一次解决问题

恩。。。以前听说过一个方法。不知道好不好用，就是跪在床上，双手付着床，然后单腿向后伸（上半身跟着往上台），然后落下，继续循环这做 组数自己看着定，