怎么让屁股变小点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:44:42
我要减肥，我以前的身材很好，在没上高中之前是运动员，自打上了高中就很少锻炼了，现在上了大学就更美心思锻炼了。最近发现自己胖了很多，尤其是屁股，长肉都长在屁股上了，还有腰上也不少，看起来和自己的身体很不协调，别人总哪我的屁股大开我的玩笑，好痛苦啊，我想问一下跑步能解决这个问题吗，如果不能那做什么样的运动效果更好点呢？

我可以很保证的对你说，单按照局部减肥的方法来减臀部，几乎是没有效果的。任何局部减肥都是在整体的运动的带动下达到的，而跑步是最好的整体运动方式，我在大学时坚持晨跑了一个月，感觉臀部明显缩了很多，行为裤子松了很多。我建议你坚持跑步，如果早上起不来，可以晚上去跑，你去了就会发现晚上操场还有很多锻炼的人。他们都是你的动力，还有要消耗能量的跑是慢跑。在跑步之后在结合局部的动作锻炼效果一定是不错。

这个问题，本来不该回答你的，还是回答吧！！

我是大学的男生！！

锻炼，跑步吧！！现在女生的体质好差，我女朋友还可以

和我一样喜欢看河南电视台的《武林风》

有暴力倾向，反正多锻炼啦，学习跆拳道等都好，女生学习武术那些不是坏事情，即锻炼身体，又可以减肥，还可以增强体质，

在未来遇到抢包，抢钱的，不说可以战胜，可以拖长时间，可以跑脱呀！！是不是嘛！！