长期服用维C对人体有害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 09:56:50
本人14岁，每天服用安利的维C(250毫克），时间为一年半。前几天校医叫我停一阶段再服用，说是会破坏人体自身的什么维C吸收及免疫系统，产生依赖性。请问长期服用维C对人体有害吗？要不要停一阶段再服用？停多长时间？250毫克可以吗？

你服用的时间确实太久了
停3个月左右吧
一般维生素C 像安利这种保健品的含量都是250毫克
每年用半年或三个月都可以 注意先多后少 不要马上停服
可以改成隔天服一粒 逐渐到一个星期服一粒 最后停止服用
服用维生素C还要注意多喝水 因为维生素C是水溶性维生素
虽然都说保健品可以常吃 但是物极必反
长期服用你很难在水果或蔬菜中吸收到维生素C

校医是为了你自身的免疫系统好，停吧，你太疯狂了。