人际关系处理的不好

我虽然长的不是很帅，但也不是歪瓜裂枣，我为人比较冷，所以看起来很凌人，所以很少与人交流，我也一直处在自己的小圈子里。但这几天不知道怎么回事，我老不在状态，我变得很墨迹，首先是跟女友墨迹，本来是想关心她一下，结果被她误会成假惺惺的献殷勤；然后是跟一处的挺好的姐聊天，结果聊着聊着她突然说觉得我怎么变了，突然说话让人感觉这么虚伪；还有就是跟别的班一同学闹矛盾了，还打了一架，我吃了亏，一直在想怎么报 仇，于是让一哥们帮忙，他帮了，我就想说点感激的话，结果我说谢谢了完了之后他愣说我说谢谢的态度有点不对劲，是不是在讽刺他。。我郁闷啊。我这是怎么回事啊？怎么人际关系老是出现误会并且让人难堪啊。。尤其是女友那里啊，她似乎对我的印象不好了。。其次 就是那个姐那边，怎么办啊？
我现在头都快要炸了，达人们救救我吧！！！！！！！！！！！！！！！
我对我现在的情况打个比方吧，我的人际关系本来是一座很好的建筑物，由于最近的种种失误，我就像在每天都拆了一块砖头一样，等我发现自己到底哪里出错的时候，我的人际关系这个建筑物，估计已经被拆的无法复原了。
顺便说一下，现在最重要的是对女友那边该怎么办，对姐那边怎么办，至于我哥们那里，我认为我还有点解释清楚的希望。

我的人际关系总是处理不好 我处理不好人际关系啊 人际关系的处理 人际关系处理的问题 处理人际关系的问题 关于人际关系的处理 我的人际关系不好。我该怎样处理我的工作中的事情。我是厨师。。谢谢大家 办公室的人际关系,很复杂,处理不好,总是事多薪少,怎样才能在其中如鱼得水,八面玲珑呢? 我的人际关系不好，怎么办？ 为什么我的人际关系不好