医师们请进来，关於我这些天经常发春梦？

您好，你的症状与你的饮食没有任何关系。

失眠导致睡眠质量不好，正是由于睡眠不好才做梦，至于常做春梦可能与平日与外界接触的媒介与自己的思考有关，如：恰巧接触了情欲的内容，做了与之相关的梦。又刚遇到失眠或质量不高的睡眠，增加了做“春梦”的概率，导致长做相同梦的自然的心理循环。考虑到您以前患有轻微的忧郁症。

建议：多做适量运动，一定要坚持，做不到坚持，就不要考虑。（因为自我会无形中对这个行为抱很大的希望，如果不能坚持会额外增加自己的负疚感）

有时间和机会，多参与自己的爱好，并正真的全情投入。

不知您发现没有，不论是运动还是全情投入自己的爱好（一定要全情投入，这个很重要）。都是要进一步增强自我意识。按心理学说，有效行为越多，越对心理状态中的“自我”意识的增强越有效果。所以如果对目前的自己暂时的信心不足，可以多参与自己的爱好，以免在意图很明显的故意行为失败后，（如：刻意的坚持锻炼）体验到对自我的控制不足产生挫败感。

先尝试这个简单的建议吧。

心理状态调整好了，身理的状态也不再紊乱，心，身是密切相关的。

最后
祝您，健康快乐。

晕，想女人了吧!