男生，如何将上半身练得饱满结实？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 07:58:37
我是一18岁的男生，下半身很粗壮，但不知道为什么上半身很干瘪，甚至可以看到胸部的骨头，使上下半身及其不协调，看起来很难看。

请问应该怎么使上半身饱满起来？？

不知道兄弟你平时吃的多不多 锻炼肌肉不是一天两天的事 不通过健身房的器械 很难成为电视上的肌肉男 呵呵 可以平时多做些类似篮球的高对抗运动 每天俯卧撑50次以上 早晚分两次 刚开始可以从30个起步 云体向上 仰卧起坐等等都可以做 坚持一两个月 会有明显的效果 至少胸肌会有 不会再看到骨头了 另外要多吃 要不哪来的肉给你长啊 呵呵 主要就是坚持

难道不能瘦下半身么？额……上半身的话我觉得还是做做俯卧撑之类的，既能应付体育考试（前提是在上学），还能看上去强壮一点……

下身是因为肌肉粗壮的话，那就没有办法了，除非用按摩器，若果是因为肥肉，就跑步，骑自行车，来瘦腿！
上身男孩子练肌肉最有效的方法就是用运动机械！杠铃等……我身边的朋友就有练得很成功的！要坚持是最重要的！做俯卧撑等也可

。。。。年轻时 是瘦点。。大点就会好点

每天俯卧撑50次以上 早晚分两次 刚开始可以从30个起步 云体向上 仰卧起坐等等都可以做 坚持一两个月 会有明显的效果 至少胸肌会有 不会再看到骨头了 另外要多吃 要不哪来的肉给你长啊