仰卧起坐达人请进！！！瘦身的哦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:51:45
我21岁 156公分 90-94斤左右
每天晚上做50-60个仰卧起坐
空中骑脚车200下
能瘦吗？
还是做得太少了？
有经验的姐妹们建议一下哦

8好意思，我是哥们，呵呵

仰卧起坐这么猛，会炼出腹肌的，就是6块肌肉，经常锻炼的男生都有

猛瞪125也会炼出腿部肌肉的，只不过没有腹肌那么容易

其实瘦胖的问题吧，主要是胖人吸收好，所以胖，锻炼肯定没有吸收快，不过适当的锻炼对减肥有好处，不要节食，但要少吃零食，腿部呢，小腿吸脂是最没危险的手术了

不过我个人感觉就你的身高和体重来说呢，你应该属于正常，或者稍微瘦点吧，快乐源于自信，祝你开心

美女，只能当做正常的锻炼，不能当做减肥，156公分，90~94斤是正常的体重

在加上晚上少吃

切实了解自己需要锻炼的部位 来针对锻炼很多健身房会赠送些次卡
好的健身房比较系统并且有一些专业的检测仪器去几次了解自己的身体脂肪分布和锻炼方法
再回家自己计划比较好