我的头发掉了一块怎么办

一、病因病机： 斑秃俗称“鬼剃头”，轻则呈片状脱落，重则全头、全身毛发全部脱落，形成全秃、普秃。中医认为，一般是在人体虚弱，精神紧张，受惊吓、暴怒的基础上，卫外功能减弱，腠理开泄的情况下，“风”邪侵犯头皮，阻隔血脉，毛发失养，头发脱落。
二、临床表现： 斑秃：脱发区境界明显，病损可为一处或多处，也可相互融合成大面积脱落；脱发区皮肤光滑；病变区周围毛发松动易拔掉，病变区毛发为梭状或惊叹号状。

1:是不是有什么心事最近很伤神,但肯定睡眠质量不好.
2:多做放松运动,比如深呼吸.
3:找中医开些养生之类的药方,吃上一段时间.如果是肾亏就的开补方,如果不是就仅仅开养生药方.这类药方幅作用几乎没有,但是见效慢.配合身心健康发展就见效快,否则就见效慢.
4:坚持擦生姜,要擦的有痛的那种感觉才行.
5:自我疏导心情指数,开心工作和生活.

这是斑秃，斑秃是指头部突然发生圆形或椭圆型块状脱落的局限性脱发，多数脱发区域边界清晰，皮肤也不痛不痒，一般多是由于精神紧张和过度劳累、内分泌紊乱引起，斑秃患者在生活中需要注意以下事项：
首先，要解除思想上的顾虑，放松心情更有利于头发生长。
其次，注意饮食和睡眠，期间应该加强营养，并保证足够的睡眠。
最后，善待现有的头发，不要用碱性洗发水。
一旦出现了斑秃关键还是要及时治疗，产品上可以选择缮丝缘丝木精华液，这个可以激活毛囊，加快头发生长。

头发掉了一块是属于斑秃的情况，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，脱发局部头皮正常，无明显的炎症及自觉症状，以下几点建议，希望有些帮助：
（1）斑秃患者平时要有规律的生活作息，切忌情绪焦躁、忧虑，保持情绪稳定。
（2）不用碱性洗发水，碱性洗发水会对毛囊造成很大损害，斑秃患者更应该远离。
（3）宜尽早治疗，以免错过最佳时机，可以服用发特浓营养素来改善头发情况，刺激毛囊活性，能够很好的促进新发的生长。

那就很有可能就是出现斑秃了
建议
1、可以使用缮丝缘丝木精华液来改善斑秃这一症状的，每日2次，头发就会长出来的
2、充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达