我总爱分神，怎么办？

胡思乱想，总想些什么？你肯定是因为压力，某方面的压力导致。比如说你怕考试不及格，越是怕，你就越担心，那就越有压力，就会越胡思乱想。你想办法把压力转成动力，把考试不当一回事，尽量做到最完美就行。尽量去想自己的闪光点，觉得自己比较优秀，自然而然的，你就会少胡思乱想了。
另外，给自己的生活增添点亮色，让自己每天有计划，有个好的习惯。不要每天除了学习外就是吃饭、睡觉。

给自己定好每一项任务 规定好时间 时刻提醒自己 还没完成 时间久了 自然分神就会好多了

多运动会。。缓解下精神上的疲劳。。放松完在学效率可以高点。。

心理疾病 强迫症