每天都恍恍惚惚，乱联想不能自制

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 07:55:10
看一件东西就无限联想，跑出老远，尤其是现在上高三，老师的课讲得极其枯燥，满堂灌，很不适合我自己学习，这种情况就更加严重，经常是想着想着就进入梦乡了

呵呵，其实你是太大压力了！我来教你一种办法：这样，你放一首安静抒情的纯音乐，然后躺下来，闭上眼睛，放松！从脚趾头开始想，到脚掌、脚背、踝关节、小腿、腿肚子。。。。等等一切你所能想到的器官每想一个心里想放松一次，你同时要配合自己的想法，想着你所念叨的部位很沉很沉，沉得沉入床里面去了，要克制自己按部就班的想，这样完事你就会觉得很放松很放松的。这是心理学家推荐的方法，试试吧，睡前，很有用的！同时你还要多进行些体育锻炼，这样会好很多的！最后，祝高考顺利，平常心就好啦~加油

精神障碍

晚上一定跑马了

精神紧张 应该轻松一下