我的皮肤非常不好，请问吃什么东西能够养护啊？

正常饮食其实就是对皮肤的爱护
但是刺激的还是远离才好

经常吃水果蔬菜，营养平衡，多喝水，少吃辣的就可以了

建议不要用化妆品了。请问您是男的女的？粉刺是雄性激素分泌过多导致。均衡饮食，不要吃油炸辛辣的，吃水果蔬菜。不要不用抓，头发根不要接触皮肤脸部。