我总是杞人忧天、焦虑不安怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:35:35
我二十五了，可工作生活中还总是很容易紧张焦虑。很容易不安，产生嫉妒心理。
1、工作中嫉妒有能力的竞争对手，时刻担心同事的出色业绩会影响我的前途。
2、生活中看到稍有点姿色的女人就嫉妒，其实我长得挺漂亮（没有自夸的意思，只是据实说明一下情况）。
比方说，我长相若有85分，对周围长相有75分的女孩，我也能产生嫉妒心理。心里仍会焦躁不安，哪怕觉得其实她各方面都不如我。

3、我很在意别人的看法。如果有人指责我，我心里立刻非常沮丧，长时间走不出由此引发的恶劣情绪。

4、如果有朋友说话没深没浅，无意中伤到我自尊心，我表面上装作不在乎，但我真的很生气。哪怕是在几年后，有时回想起来仍然感到恨恨的。

我被以上这些情况所引发的焦虑情绪折磨得要命。
请大家给我出出主意。

您需要很多安全感，很多很多。当您觉得自己足够安全的时候，这些问题就不存在了。
缺什么东西，自然会去找。只不过您寻找的方式比较被动罢了——基本上是顺从了人性中阴暗的一面。
人有很强大的精神力量，您大可利用这个力量来武装自己的内心。很多时候，我们在自己吓自己。要安全感嘛，只要不再吓唬自己就可以基本解决大半。另外的一小半，也容易：多想到人性积极的一面就可以了。
我们自己把自己逼进了死胡同，却不愿意出来。出来吧，这只是一个转身的距离。

不自信而已 ， 我也遇到过这种情况 。
再就是找个自己喜欢的爱好 ， 就不会那么浮躁了。
听下潘玮柏唱的夏日疯 ， 心情会海皮点的 。

心理医生，或者自己慢慢的改掉

带个炸弹在身上 （我说的你慢慢体会）

偶看