怎么才能戒掉自慰的毛病？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 01:07:36
我是一个高三的女生，大概从高一开始有了自慰的毛病，因为一次无意间进了一个黄网，里面刺激的镜头让我忍不住模仿，结果我就完全沉溺在这快感里了。后来我上网查询，了解了很多自慰的坏处，所以我想戒掉，可是平时没事时总是忍不住去想一些H的事，一边想手就情不自禁伸向那儿了，我该怎么办。。。
如果我从现在起再也不弄了，那自慰给我身体带来的影响（比如性冷淡什么的）就可以消除了吧。

首先说明，自慰不一定都是坏处，适当的自慰能缓解压力，但是频繁过度了就对身体不好了！转移自己的注意力，尽量避免看黄色的网页，多参加一些活动！

1.首先,要有毅力,能够自我控制.
2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.
3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.
4.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧.早晨醒
来后,不要依恋床塌,不睡懒觉.

5.经常清洁外阴部,保持清洁.
6.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些
轻松的运动,有助入睡.

7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题.
8.避免接触性刺激物品,如SEQING图片和图书等.
你可以试着用上面的戒掉手淫再用孙志龙疗理法调理好手淫带来的伤害

找个异性痛快的玩下就可以了。

女生自慰应该没有多大害处吧，毕竟不流失精华，但什么也得有个节制，找个男朋友不就得了，比自己玩自己爽多了

青春期正常 转移注意力法 不要去看那些有刺激的 还有图片 想的时候就去做其他的事 比如 找朋友 最好是同性 一起出去玩 多找一些 时间长了就不会