晚上6点后只喝水 除了晚上9点前再喝一杯高钙低脂奶,这样会变胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 06:53:49
口渴一定要喝水的呀 不是每天8杯水么 难道晚上6点以后什么都不能吃么?喝牛奶多半是为健康着想,而且我喝的是冲的那种高概低脂奶,谢谢回答....

喝酸奶比较好，6点之后就不吃东西，很难的~~提倡健康减肥，切勿让自己营养失衡

晚上喝水 比较容易水肿 建议睡前三小时尽量少喝水

变胖的原因是 摄入的热量大于消耗的热量

晚餐吃多少 会发胖 主要看白天消耗了多少

建议晚餐 减半

如若可以只吃些果蔬 再喝高钙低脂奶

会的哦，睡前3小时不要吃东西，水少喝，第二天会水肿。