膝盖疼,不知道怎么修养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:44:46
患者性别:男
患者年龄:20
主要症状:膝盖难受,但是不知道怎么描述
发病时间:4月前
化验检查结果:查风湿三系,血沉,拍X光片,电解质,血吸虫,心肌酶都是正常的.
曾经治疗情况和效果:今年三月连续一个月阴雨之后就感觉膝盖隐隐酸疼,后来在清明节骑自行车从武汉到鄂州,之后膝盖就一直疼,暑假在家休息之后未见好转,膝盖疼没有规律,有时候走路走多了疼.有时候冷找的疼.有的时候不知道为什么就疼.疼是可以忍受的.不是很疼.但是那个疼法说水不好.还是有点难受,但是疼了用麝香的药搽了之后会好一些,怕风，下午疼的厉害些.
看了不少医院了，现在吃的是金乌骨痛胶囊和双醋瑞因胶囊，但是前两天打了场球，又开始疼了，都不知道怎么保养，是少量运动还是不运动？
忘各位医生给我以治疗方案,不胜感激!

你运动时候尽量穿长裤或带护膝，以免受风。
还有，可以试下慢跑，最好每天跑个1小时，或有空就走，最好事晴天，有点太阳，走个上午，腿发酸也不要停，直到有什么东西一下从腿部冲下膝盖的感觉，那一下舒服了在走个十分钟的样子就可以了，呵呵
以后一般注意点就不会发了，想你在武汉的话，休息时可以走路跨一两个区，当逛街了，我在深圳就是这莫走的，早上8点一直走到中午2点，中午1点多时有这莫个感觉，腿一下子轻快了，很爽的，之后膝盖就没疼过了。呵呵
还有，运动之前肯定是要热身的，这是运动常识，特别是激烈运动，走路就不用了，呵呵

我初三的时候一直在疼，后来去了北医三院找了一个为运动员看病的专家，他按了膝盖那里几个地方，又让我躺着弯着腿往上推了几下，都疼，他说是骨膜磨损了，是由于热身没做好，给膝盖压力太大等等原因造成的。

除了要戴护膝之外，只能减少跑跳一段时间，像长距离骑车、打球这样对膝盖都会产生很大压力，尽量少进行，靠静养恢复。我一个假期没打球就基本好了，现在20多了，也基本没犯过。

少运动,用些营养软骨的药物，

用热水袋每天两次敷在膝盖上