.有能交吞吸吐呐方法的吗?最后能平思绪的

打坐练气功据可以的，
祝你健康！

深呼吸！
意志力一下子集中！想下别个事情！
协调呼吸，对于你的实际情况都会有用。

烦躁的时候，意守下丹田（膀胱）.专心想着，慢慢吸气，然后慢慢呼气...一定要够专心的去想 别大小差 片刻就OK了

深呼吸、也许有用吧