心烦无聊睡不着怎么办

心烦还是自己想多了，人慢慢大了，脑袋里面装的事就多了，随之想的更多了，导致自己睡觉睡不着，做事无精打采。
不如找一写有意义，有意思的事来做做吧。在睡觉之前，使自己不无聊，使自己休息，因为人要休息，心烦，把这些事给自己母亲讲讲，或者给女友，叫她们分担一点，替你拿个主义，一天不要想太多了，想多了只有自己烦而已，没有人会知道。

有几个方法可以试下：1 自己把自己打晕 （还是找专人办的好点） 2 转移注意力（算羊吧）3 找别人聊天（有伴了）。。。。很多的，打不出来了，还有最后1个 NX 望天望地还是望着这张床。。顶 。。------狠狠地骂吧，累了记得睡啊

放松心情
不要想太多
脑子里一片空白，或者漆黑也行
就能睡着了

做最能消耗体力的事情，把体力消耗掉就想睡觉了，消耗体力的同时可以分散注意

那就别睡

别睡了