我是名高中的女生,想改掉自慰的习惯

平时多做运动，三餐均衡

实在不行你直接找个男朋友帮你解决得了

找个男人

这个很容易，你控制不住了，就去人多的地方，你在人多的地方也肯定不会吧！在家的话…转移注意力，看书，听歌等等自己喜欢的事…不过俺也血气方刚，我们怎么不在一起呢？ 没天理啊…

绝大部分都有自慰的经历,你很正常.不过,不要太过度了...有那欲望的时候,主意找个安静的,没人的不会受打扰的地方.....注意卫生,尤其女孩子器官容易染病哦,不要用异物,如笔啊其他的.....如果你胆子够大,也可以去买女性自慰器...不过劝你不要那样,被发现了很尴尬,而且..还没结婚呢....不要听别人说找男朋友什么的..那个,等你再大些,上大学或毕业后再说吧..

我是男生,不适合从你们女生心理上去分析了,不过给个男生版的给你看看吧,自己对照理解

这个不用刻意去戒,因为就如恋爱一样,再也找不回单纯的自己了

另外,正常男性在没有伴侣的情况下,都是会有的

相反来说 有伴侣的情况下,每周差不多也会有一到两次"生活"

所以是正常的,你现在主要是因为学业或者其它方面碰到困难

才会归结到这方面

最后 我想说 我跟你一样,不过我已经出来工作了,认识到这不是什么问题

最主要是控制好次数,因为做完后是很累的,学习时期容易上课睡觉 没心学习之类

以前我也是很悔恨自己一直SY 搞到学习不好 其实没什么的
你越想戒 往往没效果,正视它 自己没心理压力的时候,
反而是成为自己的一种释放手段,数量上自然就可以随心所欲的了,
千万别刻意去改变.

就好像我,以前是戒的时候,一个星期 两个星期 三个星期,最长试过七个星期没有

结果呢? 心情好的时候,又来了,慢慢又习惯了~~~~那没效果,只是压抑自己罢了

反倒现在,我控制好时间,比如未来几天有重要的事情 或者 工作,那么我前几天就早点睡,不去摆弄"虫虫",也不想那些事情 就没事了
工作完成了,轻松的时候再偶然