如何通过运动时身高增长？今年22岁，172cm

朋友，我建议你补钙。比如市面上的钙尔奇D等等，很多补钙的产品，希望你根据自己的情况选择。饮食方面多吃一些海鲜，因为海鲜里面有丰富的钙和蛋白质！
另外，运动也很关键，跑跑步吧，给自己一些挑战，不要轻轻松松的跑完，那样没什么效果。
最后，你要去吊杠，你知道乔丹从180cm掉到198cm吗？就是吊杠吊的，双脚钩在固定的单杠或杠铃上，成倒立姿势，像“蝙蝠”那样，每天都吊，经过一段时间，你的双腿和腰会拉长，就能增加长高的几率。我觉得付出总比什么都不做要强吧！即使你不能长高了，但你努力过了，试过了，即使失败了你也没有什么遗憾对吗？祝你成功！

不客气的说，22岁的人基本不怎么长个了

打篮球 。。

锻炼身体。

这个年纪基本定型了长高的机会虽然不大 还是有
可以多打篮球
游泳啊 都有一定的效果