骨头很细怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:29:57
我骨头特别细 胳膊比一般人的细好几圈，肩膀等地方的骨头也都很小很细
而且，我是皮包骨型的，胳膊上根本不长肉
我现在166 但只有42kg 大家说我该怎么办啊？
（补过钙，但没有任何作用）
我平时不挑食 （除了奶很少喝，因为我喝完后会拉稀）
我现在15

在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。尽管有人说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。

你现在多大了~？如果是成年人就没有没办法了。。。
还未成的话多补充维生素和钙~！